Riječ “urtekræmmer” je zastarjeli termin za tgovca biljem i začinima, a “kram” je savremena danska riječ za prisan zagrljaj.

Još od njihova osnivanja 1972. godine, firma Urtekram posvećena je organskoj proizvodnji. Svi Urtekram proizvodi za njegu tijela certificirani su kao organski prema COSMOS standardu, što znači da su proizvedeni bez parabena, sintetičkih konzervansa i silikona. Sve Urtekram proizvode pogledajte ovdje.

Urtekram proizvodi za njegu tijela i kose nisu samo organski, oni su i:

• Veganski – isključivo biljnog porijekla od pažljivo biranih sastojaka;
• Kompletno biorazgradivi – čuvaju okoliš;
• Netoksični – možemo ih koristiti bez straha;
• „Cruelty free“ – nisu testirani na životinjama;

Razmazite se i uhvatite osjećaj koji traje. Svaki dan. Izaberite prirodnu njegu za sebe.

Urtekram asortiman uključuje šampone i regeneratore za normalnu kosu, suhu kosu, ali i šampon protiv peruti i nadraženo vlasište. U ponudi možete naći prirodne paste za zube i dezodoranse bez alkohola u sebi. Sve nadahnuto prirodom.

Kako prati kosu?

Kosu biste trebali prati u mlakoj vodi, jer vruća voda isušuje i kosu i vlasište. Ne koristite previše šampona, dovoljna je mala doza, bez obzira na dužinu vaše kose. Regenerator se nanosi samo na vrhove, izbjegavajte nanošenje blizu vlasišta.

Zašto koristiti prirodne proizvode za njegu?

“Obični” šamponi sadrže sastojke koji ga čine “učinkovitim”, čiste, ali i isušuju kosu i vlasište. Prirodni proizvodi za njegu kose nježniji su i osiguravaju da vlasište i kosa zadrže svoju prirodnu ravnotežu vlage te da ne postanu suhi i “kovrčavi”.

Tokom prijelaza s uobičajenih proizvoda za njegu kose na prirodne, kosa se može osjećati neuravnoteženo, postati pomalo masna i nećete osjećati kao da je čista. Kosi i vlasištu trebate dati vremena da obnove prirodni balans vlage, ali vrijedi biti strpljiv!

Prirodna pasta za zube mali je, ali prekrasan korak ka održivoj svakodnevici. Urtekram organske i veganske paste za zube dolaze s različitim osvježavajućim okusima i sadrže samo prirodne sastojke. U ponudi možete naći i pastu za zube za mališane.

Urtekram dezodoransi će vam pomoći da se zašitite od neugodnih mirisa tijekom cijelog dana. Dezodoransi su organski certificirani od strane Ecocert prema COSMOS Organic.

Bilo da izaberete miris aloe vere, lavande, koprive, ružmarina ili neki drugi, tvoja koža i kosa bit će zahvalne na nježnom organskom tretmanu.

Foto: @urtekramworldwide

Stiže nam proljeće i kako se budi priroda budimo se i mi. U to vrijeme manje spavamo, postajemo aktivniji, ali i imamo potrebu za čišćenjem organizma.

Proljetni detoks služi da tijelu pomogne pri izbacivanju toksina nakupljenih tokom zime. Toksini su supstance koje su otrovnog sastava ili mogu izazvati negativne efekte po vaše zdravlje. Odnose se na sve otrovne hemikalije, metale, zagađivače, vještačke dodatke u hrani, kao i na određene pesticide koji narušavaju telesni balans.

Ukoliko ste konstantno umorni, pospani, nemate energije onda se u tim slučajevima preporučuje detoksikacija organizma.

Tokom detoksikacije preporučljivo je jesti jednostavno pripremljenu hranu: sirovo voće i povrće i sokove od voća i povrća. Rabenhorst sokovi su odličan izbor. Nije tajna kako su svi Rabenhorst sokovi vrhunske kvalitete uz specifičan jedinstveni, čisti okus, a to je rezultat desetljeća iskustva. U Rabenhorstu se obrađuju samo najbolje sirovine i to s velikom pažnjom i sa svim mogućim naporom da sokovi budu jedinstveni i tako već preko 100 godina.

Naša preporuka za detoksikaciju je Rabenhorst 5-dnevna dijeta. Više o ovoj dijeti i iskustvu naših kupaca čitajte ovdje.

U vašu dnevnu ishranu ubacti tople povrtne supe, povrće kuhano na pari ili u vodi, ili kratko pirjano na malo nerafiniranog ulja. Koristiti samo kvalitetna, hladno cijeđena ulja kako ne bi opteretili jetru i žuč koji su u ovom periodu jako osjetljivi. Najmanje jednom dnevno na tanjir imati nešto zeleno: brokula, raštika, prokulice, mladi kupus, blitva, špinat… Obilje hlorofila i minerala nahraniće organizam i potaći detoksikaciju.

Kako biste učinili nešto za vlastito zdravlje, važno je konzumirati što više prirodnih dodataka jer je njihova moć ogromna.

Zelena magma je dehidrirani sok mladog lišća organski uzgojenog ječma. Djeluje na organizam lužnato i vraća tijelo u prirodnu ravnotežu te ima zaštitnu ulogu nervnog i imunološkog sustsva.

Zelena magma je vrhunski izvor proteina jer osigurava aminokiseline u proporcijama koje se smatraju idealnim za ljude. Također je bogat izvor esencijalnih hranjivih tvari i enzima. Vrlo je učinkovita u borbi protiv alergija.

Spirulina je odličan izvor vitamina, minerala, lahko probavljivih proteina te hlorofila. Ima odlična detoksikacijska svojstva, a istraživanja su pokazala da potiče eliminaciju toksina i drugih nečistoća iz krvotoka.

Hrana koja raste u vodenom mediju, kao što je spirulina, u usporedbi s potrebama proizvodnje hrane životinjskog porijekla, zauzima značajno manji prostor na kopnu jer se može proizvoditi u bočatim ili slanim vodenim područjima, koja su neprimjerena za proizvodnju većine drugih usjeva. Zamjenom uzgoja dijela hrane koja se proizvodi na kopnu spirulinom, dovelo bi do značajnog smanjenja onečišćenja zraka, tla i vode.

Spirulina je odličan izvor antioksidansa koji smanjuju razinu slobodnih radikala u tijelu i potiču regeneraciju stanica, a stručnjaci tvrde da spirulina pomaže u smanjenju razine hormona stresa koji može povećati rizik od nastanka niza bolesti, uključujući bolesti kardiovaskularnog sustava i različite vrste raka.

Ova alga je važan dodatak ishrani jer ga mogu uzimati trudnice i mala djeca u razvoju.

Bogata je vitaminima i važnim hranjivim tvarima zbog čega je i postala toliko popularna. Spirulina je kompletni protein što znači da sadrži svih 9 esencijalnih masnih kiselina, a rijetki znaju da spirulina sadrži čak 10 puta više beta karotena od mrkve. Zbog svih svojih svojstava Spirulinu nazivaju hranom budućnosti!

Cordychi kapsule sadrže dragocjenu kombinaciju dvije moćne gljive – Cordyceps i Reishi. Kombinacija gljive reishi koja pomaže regeneraciju jetre i detoksikaciju te cordyceps koja pomaže razmjenu tekućina u organizmu i prirodna je podrška radu bubrega te su vrlo učinkovite za jačanje organizma nakon iscrpljenosti.

Omogući svom tijelu proljetni detoks te općenito odmor od neodgovarajuće hrane, pića i nedovoljnim odmorom. Tvoja jetra, bubrezi i probavni organi zaslužuju odmor.

Vođeni sloganom „holistički izbor“, u naš portfolio uvrstili smo renomiranog njemačkog proizvođača zdrave, organske hrane – Zwergenwiese.

Pogledajte sve Zwergenwiese proizvode ovdje.

Recept za Topljeni luk kreiran je u kućnoj pećnici prije nešto više od 36 godina. Iz čiste radoznalosti i ljubavi prema eksperimentisanju. Ubrzo nakon toga ukazala se potreba za većim tiganjima i loncima, jer su prijatelji, posjetioci i okolne prodavnice organske hrane otkrile da je taj vegetarijanski proizvod odlična zamjena za sir i kobasice. Danas su marljive ruke, preko stotinu zaposlenih, odgovorne za skoro 100 različitih vrsta namaza, senf specijaliteta, paradajz umaka i voćnih džemova.

Ono na šta su ponosni u Zwergenwiese-u je 36 godina ekspertize i iskustva u proizvodnji vegetarijanskih delicija iz 100% kontrolisanog organskog uzgoja.

Samo četvrtina zemljine površine može biti iskorištena kao obradiva, travnata ili  pošumljena. Plodno tlo često je doboko samo koliko dubina jedne lopate. Zato je važno očuvati ovaj tanak sloj koji nas hrani. Fabrički uzgoj, industrijska agrikultura i sječa šuma sve više i više uništavaju plodno tlo. Zato je prirodni, organski uzgoj jedino rješenje da se ono sačuva. Svjesni toga, sve Zwergenwiese sirovine dolaze iz certificiranog organskog uzgoja. Ponosni su na 1000 hektara organskog uzgoja koji su dio 35 miliona hektara svjetskog organskog uzgoja.

Tradicionalno znanje, iskustvo i nove naučne spoznaje čine organski uzgoj najmodernijim i najučinkovitijim načinom uzgoja koji ujedinjuje sve aspekte održivosti i zdravlje – za svijet vrijedan življenja i za buduće generacije.

Dobro je znati: svaki put kada nešto kupite u trgovini organskom hranom, započinjete pozitivnu lančanu reakciju koja se proteže daleko izvan stola za doručak – od zdravog tla, očuvanja poljoprivrednih kultiviranih krajolika, podrške uzgajivačima, dobrobiti za svoje zdravlje, kao i uživanje u zdravoj hrani.

Električna energija u Zwergenwiese-u dolazi isključivo iz 100% obnovljivih izvora. Spremni su platiti malo više kako bi i taj segment bio u skladu sa osnovnim načelima poslovanja.

Poznato je koliko je osjetljiva ravnoteža ekosustava. Teško da se može i dokučiti njegova kompleksnost – a ipak nastavljamo se slijepo miješati u plan prirode, sa nesagledivim dugoročnim posljedicama. To je razlog zašto je organska poljoprivreda oslobođena od genetskog inženjeringa kao stvar principa. U Zwergenwiese-u dijele to mišljenje, te kao dio svog izraza podržavaju sve kampanje protiv genetskog inžinjeringa.

Iskustvo korištenja Rabenhorst 5 – dnevne dijete prenosimo sa bloga Prekardašijan.ba – pročitajte:

RABENHORST 5 – DNEVNA dijeta i detox organizma je jednostavan program kojim možete smanjiti tjelesnu težinu. Ovaj program ja bih nazvala prije svega dobrim i zdravim načinom da se organizam očisti i napravi stanka od prekomjernog uzimanja hrane kojem smo, priznat ćete, svi bili skloni za vrijeme karantina, a dolazi nam i ljeto i barem tračak nade da ćemo koji dan provesti na plaži.

Rabenhorst program je za korištenje vrlo jednostavan, ali kao i za svaku dijetu trebaće vam volja i odlučnost da pet dana pijete samo sok, puno vode i jedete ražev hljeb. Za mene je ovaj put detox bio pravi izazov jer sam vrijeme provodila isključivo u stanu, suprugu sam svaki dan kuhala ukusna jela, a možda i najveći uspjeh je što sam izdržala uprkos činjenici da sam bila u PMS-u kada kao i većina žena jednostavno “metem” hranu. Nakon pet dana bila sam nekoliko kilograma lakša, ali me više obradovalo što nisam osjećala nadutost, budila sam se puna energije i jednostavno osjećala da radim nešto dobro za svoje tijelo. Toliko dobro da sam odmah po završetku naručila još jedno pakovanje Rabenhorst 5- dnevne dijete/detoxa. 

Sve veći broj istraživanja potvrđuje da je uzrok većine zdravstvenih tegoba nezdravi stil života i neadekvatna prehrana. Kao rezultat toga u tijelu se akumuliraju toksini i kiseli metaboliti. Čišćenje organizma pomoći će vam da se lakše riješite različitih problema kao što su: glavobolja, neredovna i spora probava, problemi vezani uz tjelesnu težinu, nadutost, prištići, pad imuniteta, slabo raspoloženje. 

Iz iskustva mnogih korisnika ovog programa, u različitim evropskim zemljama, u roku od 5 dana, može se izgubiti od 2 do 5% mase, što zavisi najviše od disciplinovanosti, pravilnog pristupa programu i veličine parčića hljeba. Veoma je važno piti 2,5 do 3 litra vode svaki dan dok program traje. Nakon završenog programa najbolje bi bilo usvojiti zdrave navike i mudro birati hranu

Program se preporučuje  i za povremenu primjenu svim sportistima i onima koji redovno ili povremeno prisustvuju wellness i fitness programima. 

Kako se provodi Rabenhorst program? 

Doručak : 1,5dl Rabenhorst soka i 2 kriške raževog hljeba.
Užina : 1,5dl Rabenhorst soka i 1 kriška raževog hljeba.
Ručak: 1,5 dl Rabenhorst soka i 2 kriške raževog hljeba.
Popodnevna užina: 1,5dl Rabenhorst soka i 1 kriška raževog hljeba . 
Večera : 1,5dl Rabenhorst soka i 1 kriška raževog hljeba . 

Rabenhorst sokove tokom 5-dnevne dijete konzumirate sljedećim redoslijedom: 

1 DAN –  Rabenhorst BIO koktel od pšenične trave sa mikroalgom spirulina, ekstraktom zelenog čaja i limunom 
2. DAN – Rabenhorst BIO povrtni sok 
3. DAN – Rabenorst sok od ananasa 
4. DAN – Rabenhorst BIO sok od cvekle 
5. DAN – Rabenhorst BIO sok od mrkve 

Rabenhorst 5 – dnevnu dijetu možete naručiti online ne Health movers shopu ili u svim bolje snabdijevenim apotekama. Cijena je zaista prihvatljiva s obzirom da je ovo količina potrebna za pet dana uz dodatnu kupovinu raževog hljeba. 

Celulit je, bez sumnje, jedan od najvećih problema s kojima se suočava gotovo svaka žena. Naime, prema procjenama, između 85 i 98% žena ima problema s celulitom. Iako se nekad smatrao simbolom bogatstva jer je bio karakterističan za žene koje uživaju u kvalitetnoj hrani i ništa ne moraju raditi, danas je celulit neprijatelj žena i znak problema sa ishranom, te manjka tjelesne aktivnosti.

Celulit su naslage masnog tkiva koje se nakupljaju ponajprije na nogama i stražnjici, ali i na bokovima, trbuhu i rukama, a izgledaju kao tkivo s karakterističnim udubinama i čvorićima („narandžina kora”).
Celulit su, preciznije, pod kožom nagomilane masnoće i toksini koji izazivaju slabljenje vezivnog tkiva koje povezuje kožu s mišićima i stvaranje nabora na koži.

U borbi protiv celulita Weleda preporučuje proizvode od lišća mlade breze koji provjereno daju najbolje rezultate i to za 28 dana. Redovnom upotrebom koža postaje zategnutija, a celulit manje primjetan. Breza je biljka mladosti i aktivnosti, bogata vrijednim sastojcima koji štite ćelije i podstiču detoksikaciju, dok visok sadržaj vitamina C stimuliše sagorjevanje masti, te potiče izlučivanje tečnosti i aktivira metaboličke procese.

WELEDA PILING OD BREZE

Weleda Piling za tijelo od breze oplemenjuje i čini kožu mekšom uz pomoć prirodnih kuglica voska. Vitalne stanice ostaju zaštićene jer nježna, topiva zrnca voska, prirodnog porijekla, odstranjuju samo odumrle stanice s površine kože. Nakon tuširanja koža postaje svilenkasto mekana, glatka i blistava. Umasirati na kožu nekoliko puta sedmično, a za bolje rezultate koristiti u kombinaciji sa Weleda uljem protiv celulita od breze.

WELEDA ULJE PROTIV CELULITA

Weleda ulje protiv celulita za čvrstu i glatku kožu. Redovna masaža sa holistički formuliranim Uljem protiv celulita od breze, uz bavljenje sportom i uravnoteženu ishranu, poboljšati će izgled i stanje celulitom zahvaćene kože. Već nakon mjesec dana primjene koža je osjetno, vidljivo i mjerljivo čvršća. Brzo upijajuće ulje sadrži jedinstvenu kombinaciju visoko-vrijednih sastojaka: medicinski biljni ekstrakti od mladih listova breze, ruzmarina i bodljikave veprine aktiviraju metabolizam i djeluju u dubljim slojevima kože, dok revitalizirajuće ulje košpice kajsije, jojobe i pšeničnih klica stimuliraju prirodnu regeneraciju kože.

UPOTREBA: Manju količinu ulja nanijeti na vlažnu kozu. Kružnim pokretima masirati u smjeru srca najmanje dva puta dnevno (ujutro i naveče). Za najbolje rezultate koristiti u kombinaciji sa Weleda pilingom od breze.

10 istina o celulitu

1. Celulit je normalna pojava
Kod žena, vezivno tkivo koje okružuje zagrijavajuće i zaštitne masne stanice subkutisa prirodno je mekše i labavije nego u muškaraca. Više od 80% žena ima celulit – koji se često naziva “koža poput narandžine kore” zbog svoje mutne teksture – bez obzira na težinu ili tjelesnu masu. Bilo da je riječ o maloj ili prekomjernoj težini, gotovo je svako pogođen.

2. Hormoni igraju ulogu
Estrogeni promovišu elastičnost vezivnog tkiva i to s dobrim razlogom. Primjera radi, trudnoća postavlja najviše zahtjeve pred tijelo. Ravnoteža hormona u ženskom tijelu takođe se mijenja tokom menstruacije, menopauze ili zbog utjecaja pilule. U takvim slučajevima, zadržavanje vode može pojačati prisutnost celulita.

3. To je u genima
Postoji genetska predispozicija za celulit. Pojava rupica na nasim bedrima, bokovima ili rukama može se naslijediti. Ali aktivna dnevna rutina s određenim vježbama može dovesti do čvršćeg vezivnog tkiva.
Zdrava prehrana s puno voća i povrća doprinosi čvrstini kože

4. Ne postoji čudesni lijek protiv celulita
Niti jedna anti-celulitna krema ne može postići rezultate samostalno. Najveći uspjeh može se postići holističkim pristupom: uravnoteženom prehranom, obilnim vježbama, umirujućim masažama i prirodnim proizvodima za njegu kože koji, na primjer, uključuju aktivne sastojke breze.

5. Kretanje pomaže cijelom tijelu
Umjerena, redovna aktivnost potiče cirkulaciju krvi i jača tkivo našeg tijela, što također dovodi do glađe kože. Kombinacija sportova izdržljivosti kao što su hodanje, biciklizam ili plivanje i ciljane vježbe za stražnjicu i bedra vrlo je učinkovita.

6. Gubljenje težine vas ne rješava celulita
Što je manja količina tjelesne masti, to je naš celulit manje izražen. Jeste li znali da tijelo uglavnom sagorijeva ugljikohidrate u prvih 30 minuta vježbanja? Vježbanje u trajanju od 45 minuta daje tijelu dovoljno vremena za početak sagorijevanja masti.

7. Voda je čisti eliksir ljepote
Pijenje dovoljno tekućine dio je zdrave prehrane. Najbolje je piti dva do tri litre vode koja sadrži minerale i elemente u tragovima svaki dan. Ne samo da ovo osvježenje služi za ugasiti žeđ, već pomaže u ispiranju štetnih naslaga iz našeg tijela. Tekući dodatak prehrani s ekstraktom breze može podržati ovaj proces.

8. Alkohol i pušenje pogoršavaju stvari
Kalorije u alkoholu pretvaraju se direktno u masti. Pušenje duhana uzrokuje sužavanje i oštećenje krvnih žila.

9. Zdrava prehrana, uredan život
Vitamin C jača naše vezivno tkivo i presreće slobodne radikale. Zdrava prehrana s puno voća i povrća doprinosi čvrstini kože. Ključ leži u pravilnoj prehrani, koja tijelu daje sve što joj je potrebno. Ni više ni manje.

10. Celulit nije samo stvar ljepote
Lagani, srednji, jaki ili teški – celulit se javlja u različitim intenzitetima. U teškim slučajevima može oštetiti limfni sistem i smanjiti cirkulaciju krvi.

Weleda ove godine slavi 100 godina postojanja. 100 godina solidarnosti i povezanosti između ljudi i prirode.

Njena Skin food linija je planetarno poznata, te je svoj herojski proizvod – Skin food univerzalnu kremu, Weleda predstavila davne 1926. godine, kao izvanredno bogat balzam koji je izdržao test vremena, a koji djeluje umirujuće na koži izloženoj svakodnevnom stresu, nezdravoj ishrani i vremenskim uticajima.

Najpoznatiji članovi Skin food linije su – Skin food, Skin food light, Skin food puter za tijelo, Skin food lip balm, a svi su inspirisani originalnom verzijom Skin food kreme.

Skin Food ima moć dubinskog prodiranja i reparacije ispucale, suhe kože kojoj je potrebna dodatna njega i zaštita. Na bazi organskog ulja suncokreta sa umirujućim uljem badema, pčelinjim voskom, ekstraktima maćuhice, nevena, ruzmarina i kamilice, prava je hrana za “gladnu” i umornu kožu kojoj će pružiti osjećaj prijatnosti i mekoće. S razlogom je višenamjenska; štiti kožu lica i ruku na hladnoći i vjetru, njeguje suhu kožu lica, koristi se kao maska za umornu kožu jer naglašava blistavost tena, spas je za ispucale i grube dijelove tijela poput laktova i stopala, njeguje ispucale usne i zanoktice, tretira ispucale vrhove kose, te ublažava iritacije kože.

Skin Food Light za izrazito suhu kožu, odmah po nanošenju donosi osjećaj olakšanja i prijatnosti vašoj koži. Ova lagana krema, koja se brzo upija, kombinuje organsko suncokretovo ulje sa prirodnim, umirujućim ekstraktima ljubičice, kamilice i nevena. Koža će odmah iskusiti nježnu njegu intenzivne hidratacije, dok lagana formulacija obnavlja zaštitnu barijeru kože, štiteći je od isušivanja. Idealan je saputnik i za upotrebu tokom dana, dok ste u pokretu, jer se brzo apsorbuje, ostavljajući kožu mekom, svilenkasto nježnom i spremnom za sve izazove.

Skin Food puter za tijelo, pruža koži jedinstvenu kombinaciju biljnih ekstrakata. Ljubičica, neven i kamilica pomažu umiriti suhu kožu, dok organski shea i kakao puter intenzivno njeguju i daju koži mekoću latica. Brzo upijajući puter ostavlja nemasnu kožu, dok pruža trajnu hidrataciju. Potpuno prirodni miris nosi dašak slatke narandže, aromatične lavande i balzamik benzoina. Razmazite svoju kožu luksuznom, hranjivom hidratacijom. Skin food puter je jedini iz ove kolekcije koji posjeduje certifikat vegan.

Skin Food lip balm – intenzivna zaštita za vrlo suhe i ispucale usne – stvara zaštitnu barijeru od vanjskih uticaja poput hladnog zraka u zimskim danima, posebno za ljubitelje skijanja, ali i zaštitu od suhog zraka u zatvorenim prostorijama. Jednostavnim nanošenjem, uz pomoć biljnih ekstrakata, hrani usne prirodnim uljima i voskovima, njeguje, štiti od isušivanja, formira zaštitni sloj protiv eksternih faktora. Pogodan je i za osobe sa glutenskom intolerancijom.

10 razloga za Skin food – kraljicu među kremama od 1926.godine:

• Štiti kožu lica i ruku na hladnoći i vjetru,
• Korisna kod zanoktica
• Njeguje suhu kožu lica
• Koristi se kao maska za umornu kožu jer naglašava blistavost ten
• Odlična je kao podloga za make up i maska nakon skidana make up-a
• Spas je za ispucale i grube dijelove tijela poput laktova i stopala
• Njeguje ispucale usne
• Sanira perutanje oko nosa
• Tretira ispucale vrhove kose
• Umiruje kožu nakon izlaganja suncu